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REVISE FIT イベント情報

25 Sep 2019

REVISE FIT主催 バランストレーニング&筋筋膜リリースストレッチ

[美麗姿勢と歩行で肩こり腰痛膝痛予防!] 

2019(令和元年)10月開講日のお知らせ

 

日時: 6日・27日(全て日曜日)

    

時間:11時〜12時  


場所:四谷ひろばB館3階「多目的ルーム」

        

料金: ¥1000/日  

講師: 中島 佳祐

17 Aug 2019

REVISE FIT主催 バランストレーニング&筋筋膜リリースストレッチ

[美麗姿勢と歩行で肩こり腰痛膝痛予防!] 

2019(令和元年)9月開講日のお知らせ

 

日時: 8日・15日・22日・29日(全て日曜日)

    

時間:11時〜12時  


場所:四谷ひろばB館3階「多目的ルーム」

        

料金: ¥1000/日  

講師: 中島 佳祐

18 Jul 2019

バランストレーニング&筋筋膜リリースストレッチ

[美麗姿勢と歩行で肩こり腰痛膝痛予防!] 

2019(令和元年)8月開講日のお知らせ

 

日時: 4日・18日・25日(全て日曜日)

    

時間:11時〜12時  


場所:四谷ひろばB館3階「多目的ルーム」

        

料金: ¥1000/日  

講師: 中島 佳祐

18 Jun 2019

バランストレーニング&筋筋膜リリースストレッチ

[美麗姿勢と歩行で肩こり腰痛膝痛予防!] 

2019(令和元年)7月開講日のお知らせ

 

日時:  14日・21日・28日(全て日曜日)

    

時間:11時〜12時  


場所:四谷ひろばB館3階「多目的ルーム」

        

料金:  ¥1000/日  

講師:中島 佳祐

22 May 2019

バランストレーニング&筋筋膜リリースストレッチ

[正しい姿勢と歩行で肩こり腰痛ひざ痛予防!] 

2019(令和元年)6月開講日のお知らせ  

日時:  2日・23日・30日(全て日曜日)

    

時間:15時〜16時  (2日・23日)

          11時〜12時  (30日)

場所:  2日

        四谷保健センター5階「集会室DE」

          

        23日・30日

        四谷ひろばB館3階「多目的ルーム」

        

料金:  ¥1000/日  

講師:中島 佳祐

8 May 2019

第6回デザリーダンスパーティ(社交ダンスパーティ)❗️

令和最初の社交ダンスパーティ7月5日開催決定!

時間:18時〜21時

場所:四谷保健センター5階「多目的室」

充実のダンスタイム、演技発表、抽選会、そしてスペシャルゲストのデモンストレーションなど盛りだくさん!

初心者の方から、踊り慣れてる愛好家の皆様までどんな方でも楽しめるパーティを目指して企画を練りこんでます!

どうぞご家族ご友人をお誘い合わせの上、たくさんのご参加お待ちしております。

3 May 2019

  

バランストレーニング&筋筋膜リリース(ストレッチ)


[正しい姿勢と歩行で肩こり腰痛ひざ痛予防!] 



2019(令和元年)年5月開講日のお知らせ  


日時:  12日・19日(全て日曜日)

    

時間:11時〜12時  


場所:  12日・19日

        四谷ひろばB館3階「多目的ルーム」
    
       (四谷三丁目駅から新宿御苑方面へ徒歩5分)

        

料金:  ¥1000/日  


講師:中島 佳祐

2 Apr 2019

 

バランストレーニング&筋筋膜リリース(ストレッチ)


[正しい姿勢と歩行で肩こり腰痛ひざ痛予防!] 



2019年4月開講日のお知らせ  


日時:  14日・28日(全て日曜日)

    

時間:11時〜12時  


場所:  14日・28日

        四谷ひろばB館3階「多目的ルーム」
    
       (四谷三丁目駅から新宿御苑方面へ徒歩5分)

        

料金:  ¥1000/日  


講師:中島 佳祐

20 Mar 2019

 新しくホームページを作成しました!
こちらも是非ご覧下さい!

https://revisefit.jp/

14 Mar 2019

  第5回デザリーダンスパーティ終了!

2019/3/11(月)
18時より開催された社交ダンスパーティは、予想を上回る多くの方々のご来場により大盛況のうちに無事ドアクローズとなりました!
今回はスペシャルゲストに同じくプロダンサーの「マシュー&マヤ・デイ」カップルも応援に駆けつけてくれ、華やかに上品な雰囲気をプラスしてくれました!

当日ご参加、ご出演くださった方々本当にありがとうございました!
これからも皆様の[健康と美]の向上ため、精進して参ります。
9 Oct 2018

正しく健康的な歩き方の三原則


❶体重を踵と足首に乗せる。


❷前に振り出す足の腿を持ち上げる(腿上げ)


❸軸足のふくらはぎを収縮させ踵を持ち上げ重心を前へと移動させる

27 Feb 2018

 立ち姿勢 その1

鏡等で自分の姿を横から見て下さい。
耳たぶから肩の先、大腿骨の上部のでっぱり(大転子)が垂直面上にまっすぐ重なってますか?
さらにその重なりの線が土踏まず寄りの足首に降りていれば、前傾後傾がほぼゼロの中間位の位置となります。
この姿勢時主に働いている筋肉は、脊柱起立筋、腹横筋、腰方形筋、腸腰筋、腓腹筋です。

まずは、横からの姿勢を見直し(リバイズ)て見ましょう!


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