Life and Body Care Support

[日常生活をより豊かに・より快活に！]

10年間都内の社交ダンス教室でプロダンサー兼インストラクターとして活動しながら筋肉や関節、骨などの働きを研究。

独立後はダンス指導だけでなく、日常生活動作・運動機能の改善を主とする自重トレーニングと無理のないカロリーコントロールを行うことにより、皆様の理想の生活習慣とボディスタイルを目指します！

REVISE FITでは1人では続けにくいダイエットやボディトレーニングを優しく指導し、結果を導いていきます。

さらに介護予防健康運動指導士として、健康寿命を延ばすための健康運動、栄養管理、心的ストレスコーピングを行い、QOL(クオリティー オブ ライフ)の維持・向上を図ります。

[日常生活動作におけるバランスの改善]

立つ、座る、移動するなどの些細な日常生活動作の向上。

 [バランスの改善に伴い、主に上半身に多くみられる過度の緊張状態の緩和]

ある特定の日常生活動作中における無意識下での代替運動の抑制及び軽減をすることで、本来必要でない筋肉の緊張を和らげる。それにより肩凝りや頭痛、めまい等の症状の軽減を図る。

[姿勢及び歩行矯正により下半身の運動機能が維持・向上することで、階段の昇降動作時の過度の疲労や不意のつまづき等を予防・軽減]

上記の状態を習慣化させるため、中程度の筋力強化運動(筋力トレーニング)を取り入れる事により、心肺機能及び基礎代謝の維持・向上やホルモンバランスの調整を助け、さらには認知症予防に対する効果も期待出来る。